Sundhedspsykologi handler om de psykologiske, sociale og eksistentielle aspekter af at leve med sygdom, smerter og andre helbredsmæssige udfordringer. Når kroppen forandrer sig, påvirker det ofte langt mere end det fysiske. Det kan udfordre hverdagen, relationerne, identiteten og forestillingerne om fremtiden.
Som specialist i sundhedspsykologi arbejder jeg med patienter og pårørende, der lever med blandt andet kronisk sygdom, kroniske smerter, alvorlig sygdom og de livsændringer, der kan følge med. Min terapeutiske tilgang tager særligt afsæt i kognitiv terapi/ACT og eksistentiel psykologi.
At leve med det, vi ikke kan ændre
Noget af det vigtigste for mig, når jeg møder patienter og pårørende, er et fokus på ikke at fjerne sygdom eller lidelse, men at støtte mennesker i at leve et godt liv på trods af de vilkår, de står i.
ACT (Acceptance and Commitment Therapy) udgør et centralt fundament i mit arbejde. Tilgangen bygger på, at vi ikke altid kan kontrollere eller ændre det, der er sket, men at vi kan arbejde med vores måde at forholde os til det på. Målet er ikke at få svære tanker og følelser til at forsvinde, men at skabe større psykologisk fleksibilitet – en bevægelighed i liv og sind – så sygdommen ikke kommer til at definere hele livet.
Det handler blandt andet om at kunne rumme det svære, genfinde retning og bevare kontakten til det, der fortsat er vigtigt, selv når livet har forandret sig.
Når sygdom bliver en del af ens livsfortælling
Jeg er særligt optaget af, hvordan mennesker kan finde ord for det, de gennemlever.
En diagnose, et funktionstab eller langvarige smerter ændrer ikke kun kroppen – det kan også ændre den måde, vi forstår os selv og vores liv på. Derfor arbejder jeg ofte med tankemønstre, følelser, selvforståelse, livsfortællinger, skrivning og terapeutiske metaforer som en del af den psykologiske behandling.
Jeg oplever, at dette kan hjælpe mennesker med at skabe overblik, forstå deres reaktioner og opdage nye perspektiver. Selv midt i det sværeste, vi ikke kan ændre, kan ord, forståelse og nye handlemuligheder være afgørende.